四色补血羹的做法
分类:美食食谱

“气血不足的小女生,最难招架冬天里的冰凉。畏寒怕冷,手脚星回节,让小女孩子在这么些冬辰有点难熬,血气不足是小女人的科学普及景观,所以,女子冬日调护治疗应当要补气养血来御寒。吃哪些补血,补血的食物有怎么着也是一门学问,补血的食物平日有两大特色,即包括较丰硕的铁和包涵充裕的木质素B族,越发是蛋氨酸B12和叶酸。 四色补血羹,以大枣为主,搭配了银耳、黑木耳、黑提拔干部,黑木耳历来被称作补血第二黑,能够补血、通大便、凉血、镇痉。家常餐桌子的上面喜欢听乐意看的补血妙方,就在29日三餐中,有点不清补血食物的原料,像石圆、花生、赤小豆、黄砂糖、乌鸡、枸杞、玉臂龙、黑芝麻等,都以大家常吃的补血、补气的食品,将它们相互衬托,就成了很好的补血饮食疗法方。”

永利官网误乐域 ,用料主料

  • 永利官网误乐域 1

    枣11颗

  • 永利官网误乐域 2

    提子干30克

  • 永利官网误乐域 3

    黑木耳5克

  • 永利官网误乐域 4

    银耳5克

调料

  • 冰糖10克
  • 水适量

四色补血羹的做法

1.黑木耳、白木耳分别用开水泡开,去根

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2.黑提拔干部和美枣洗净

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3.将全部食物的原料放入砂锅中,加适合的量干净的水

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4.文火烧开,转温火煲1钟头左右,出锅后,调红糖或蜂生蜜就可以食用

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养分效果

1、吃哪些补血,补血的食物有哪些也是一门学问,补血的食物平常有两大特色,即包蕴较丰硕的铁和包括增加的纤维素B族,尤其是碳水化合物B12和叶酸;

2、四色补血羹,以大枣为主要调味料,美枣其利润效用大于鲜品,它的养血补中功用更加强。红枣有增加补血的功力,因为它含矿物质C和钙质、铁质最多,有极强的拉长体内免疫力的效应,多用于补血和当做调弄整理药物,对贫血、血小板减弱、胆结石、乏力、牛皮癣有一定医疗效果;

3、四色补血羹,以美枣为主,搭配了银耳、黑木耳、黑提拔干部,黑木耳历来被称为补血第二黑,能够补血、散寒、凉血、止汗。黑葡萄干色泽黑亮,肉软清甜,香甜而正;铁和钙含量特别抬高,还满含多种矿物质、类脂和果胶, 可补血气、暖肾,诊疗贫血,血小板裁减,是体虚贫血者的滋补佳品。

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