【永利官网误乐域】要你的做法,紫薯银耳杏仁
分类:美食食谱

“银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的英名。银耳子实体月光蓝至乳紫铜色,直径5~10毫米,柔韧洁白,半透明,富有弹性。银耳味苦、淡、性凉、无毒,既有补脾除热的功用,又有益于气清肠、滋阴除热的成效。不只能加强肉体免疫性力,又可拉长肿瘤病人对放、化学药物治疗的耐受力。银耳具有天然植物性胶质,外加其颇具滋阴的效率,是足以一劳永逸服用的精美温润皮肤食物。”

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用料主料

2张图片

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    紫薯1个

“魅惑的紫,一贯都是本身的最爱。紫薯含郎窑红素,有很好的清热散毒动功效用。”

辅料

食物原料明细

  • 银耳两朵
  • 水适量
  • 黄豆50克
  • 杏仁适合的数量

主料

紫薯银耳杏仁豆乳的做法1.

  • 紫薯80克
  • 泡发好的银耳50克
  • 黄豆2/5杯
  • 糯米1/5杯
  • 白砂糖适量

材料计划好,紫薯去皮切小块。黄豆提前一晚间泡水。银耳提前1钟头泡水。

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  • 香甜口味
  • 另外工艺
  • 半个时辰耗费时间
  • 轻便难度

2.

紫薯银耳豆乳的做法步骤

将出杏仁以外的资料放入豆汁机。

  • 永利官网误乐域 41备选资料;
  • 永利官网误乐域 52将南豆、江米分别淘洗干净,紫薯去皮切成条,归入豆汁机中;
  • 永利官网误乐域 63放入银耳;
  • 永利官网误乐域 74加盟足量的水,最高刻度,运营干燥湿润豆功效;如豆奶机未有此功用的,就供给提前在前日晚上泡发黄豆和江米;
  • 永利官网误乐域 85滋养好吃的豆奶就搞好啦;

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3.

参预适合的数量的水。

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